看电影时你的理想瘦身零食

【自制爆米花】

一桶普通的爆米花还有76克脂肪，1100大卡的热量，可以说是减肥的大敌。不过放轻松一点，你可以尝试自制一些爆米花。将干玉米与红糖在容器中混合充分，然后用塑料膜罩上放入微波炉加热3分钟即可。这道自制的爆米花营养丰富，同时膳食纤维还可以增加你的饱腹感，不会出现吃过头的情况。